羊奶相伴健康好生活

进入冬季是食疗进补的好时节，我们都知道冬季适合吃羊肉，可以温补，俗话说“吃羊肉不如喝羊奶”，羊奶更是冬季进补的佳品。冬季天气寒冷，很多人都会感到胃部不适。特别是爱吃火锅、辛辣食物或工作繁忙没时间按时吃饭的人群，胃更容易受寒受伤。在这样的季节里，如何才能保护好我们的胃，享受温暖健康的生活呢？答案就在羊奶中。

暖胃护胃，温暖又贴心

羊奶中的天然脂肪球颗粒更小，能在胃壁表面形成一层保护膜，有效缓解胃部不适。相比之下，很多人喝牛奶可能会出现胃胀或不适，而羊奶的低过敏性和温润特质更适合胃寒人群。

驱寒储温，让身体暖起来

中医认为，羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果。秋冬常饮羊奶，气血足，自然不怕冷。羊奶的营养价值很高，富含优质蛋白质、天然乳钙和维生素，高效补充人体所需营养，帮助身体驱除寒冷。

促进代谢，增强抵抗力

南北方的冬天各有差异，但雾霾都比较严重，感冒、咳嗽等上呼吸道感染症状，在冬天尤为常见，冬季更是肠胃疾病多发的时节。羊奶中含有丰富上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒的能力，帮助养护肠胃，减少疾病的发生。

滋润皮肤，缓解皮肤干燥

冬季，皮肤易干燥，除了日常的表皮补水，大家也可以通过喝羊奶来增强皮肤活性，羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分。当然也可以用羊奶来湿敷，实现由内而外的护肤养颜，缓解皮肤干燥。

让羊奶融入日常生活，其实非常简单，以下是一些实用的小建议：

1. 早晨一杯温羊奶，开启元气一天。冬天早晨胃需要温暖，这时候喝一杯温热的羊奶，不仅能够为身体补充能量，还能唤醒胃部，帮助消化。建议空腹饮用，效果更佳。

2. 羊奶搭配暖胃食品，双倍呵护配合燕麦、红枣、枸杞或坚果一起饮用，不仅风味更佳，还能增强养胃效果。例如，可以将羊奶和燕麦煮成热腾腾的羊奶燕麦粥，既美味又健康。

3.用羊奶制作养胃饮品不妨尝试一些羊奶创意热饮，比如羊奶姜茶、羊奶南瓜汤。尤其是加入姜片或南瓜泥，不仅口感丰富，还能增加暖胃效果，非常适合寒冷的冬季。